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如何摆脱睡眠呼吸暂停的策略


如果你发现你有阻塞性睡眠呼吸暂停, 不要害怕。尽管疾病会产生戏剧性的、不利的幸福影响, 但如果治疗得当, 仍有可能保持典型的生活方式。为了最好的帮助克服呼吸暂停, 你想了解更多关于它的信息。继续阅读以获取更多信息。

放弃饮酒和使用烟草香烟。这些常规可能会导致气道过度休息, 这可能会变得更糟糕的呼吸暂停和严重的打呼噜。作为一个额外的优势, 要明白, 放弃这些坏习惯会把多余的钱放回你的口袋, 而相当多的治疗会让你付出很大的代价。

考虑矫正颌骨, 以协助呼吸暂停。你可能是在用狭窄的呼吸空气通道工作, 或者可能是一个小的下巴骨, 可能都有阻塞性睡眠呼吸暂停的问题, 情况要严重得多。口腔项目可能有助于以正确的方式排起你的嘴, 这给你很好的质量睡眠。

睡眠呼吸暂停不会是一种需要考虑的障碍。如果你觉得你只是或者有人接近你有它, 重要的是你安排一个与医生的约会, 在不久的将来与他们谈论这个问题。不管你是否毫无疑问地拥有它, 你都可以学会如何照顾它。

如果你一个人睡觉, 你可能很难知道你晚上的呼吸是否有困难。或历史在你自己, 因为你可能会睡觉, 看看你的休息风格。确保你拍的任何电影都包含音频源, 因为特定的干扰是你可能患有呼吸暂停的线索。

呼吸暂停可以是非常棘手的诊断自己, 特别是如果你自己睡觉没有家人告诉你在晚上的小睡眠问题, 你会遇到。使用一个基本的摄像机, 当你睡觉时可以为你提供重要的信息。视频也需要 mp3 的方式, 这样医生就能注意到你正在做的干扰。

当你有睡眠呼吸暂停时, 不要服用安眠药。当你有呼吸暂停时, 你可以通过服用气流通道来显著伤害你的气流通道。然而, 它们可以让你在晚上睡觉, 如果你的呼吸道感冒太多, 你需要醒来的能力。

当你使用 cpap 时, 如果你睡觉时的口腔不断有液滴, 你需要用一个带到你的下巴上。它是一小块材料, 在你睡觉的时候能让你的下巴保持向上, 有助于保持你的口腔密封。当你的口腔区域挂起时, 你的 cpap 设备无法正常工作。通过使用下巴带可以帮助。

如果你使用 cpap, 也有呼吸暂停, 你必须确保你有一个健康护理 id。这可能会让急救人员和其他人知道你使用 cpap 进行睡眠呼吸暂停。您的 id 必须清楚地显示与睡眠呼吸暂停相关的信息, 包括确定您为个人 cpap 使用的压力级别。

正如过去提到的, 如果不治疗, 阻塞性睡眠呼吸暂停会导致一系列严重的医疗问题。你必须了解它是可能的关于呼吸暂停。如果您使用此页面上显示的信息, 您可以放心, 您正在执行您所能执行的所有操作, 以保存您的健康状况。