睡眠呼吸暫停的治療
睡眠呼吸暫停的治療
如果你懷疑你可能有睡眠呼吸暫停, 首先要做的是去看醫生。帶上你的睡眠記錄、全天的疲勞程度, 以及你可能出現的任何其他症狀。問問你的床伴, 他或她是否注意到你在睡覺時打呼嚕、窒息、喘息或停止呼吸。一定要採取最新的藥物清單, 包括在非處方藥, 與你的任何時候, 你第一次看醫生。你可能想打電話給你的醫療保險提供者, 看看是否需要推薦去睡眠中心就診。
用於診斷睡眠呼吸暫停的最常見方法之一是睡眠研究, 這可能需要在睡眠中心過夜。睡眠研究監測睡眠期間的各種功能, 包括睡眠狀態、眼動、肌肉活動、心跳率、呼吸努力、氣流和血氧水準。該測試既用於診斷睡眠呼吸暫停, 也用於確定其嚴重程度。有時, 可以在睡眠中心的第一個晚上開始治療。
阻塞性睡眠呼吸暫停的首選治療方法是連續氣道正壓裝置 (CPAP)。CPAP 是一種面膜, 適合在鼻子和/或嘴, 輕輕地將空氣吹入氣道, 以説明它在睡眠期間保持打開。這種治療方法是非常有效的。按照醫生的建議使用 CPAP 是非常重要的。
其他治療睡眠呼吸暫停的方法包括: 牙科器械重新置放下頜和舌頭;上呼吸道手術切除氣道組織;鼻腔呼氣氣道正壓, 其中一次性瓣膜覆蓋鼻孔;和治療使用舌下神經刺激, 其中刺激器植入患者的胸部與控制舌頭運動以及呼吸感應器的舌下神經連接的引線。感應器監測睡眠期間的呼吸模式, 並刺激舌下神經移動舌頭, 以保持一個開放的氣道。
生活方式的改變是緩解睡眠呼吸暫停症狀的有效方法。以下是一些可能有助於降低呼吸暫停嚴重程度的提示:
減肥。如果你超重, 這是你可以採取的最重要的行動來治癒你的睡眠呼吸暫停 (CPAP 只治療它; 減肥可以治癒它在超重的人)。
避免飲酒;它導致頻繁的夜間醒來, 並使上呼吸道呼吸肌肉放鬆。
戒煙。吸煙會加重上呼吸道的腫脹, 使呼吸暫停 (和打鼾) 加重。
一些輕度睡眠呼吸暫停或嚴重打呼嚕的患者, 當他們躺在兩側而不是背部時, 呼吸問題較少。
